皮肤黑想美白,可从防晒、饮食、作息、护肤、运动等方面着手改善。 1.防晒:紫外线会导致皮肤变黑,应减少阳光直射,外出使用遮阳伞、戴宽边帽子、涂抹防晒霜。 2.饮食:多吃富含维生素 C 和 E 的食物,如橙子、猕猴桃、坚果等,有助于抗氧化和美白。 3.作息:保持充足睡眠,规律作息,避免熬夜,利于新陈代谢,改善皮肤状态。 4.护肤:定期使用具有美白功效的面膜和护肤品,如含有烟酰胺、熊果苷等成分的产品。 5.运动:适当运动促进血液循环,使皮肤更有光泽。 6.多喝水:补充足够水分,促进身体代谢废物排出。 美白是一个长期的过程,需要坚持上述方法,并保持良好的心态。同时,要注意避免使用不明成分的美白产品,以免损伤皮肤。
你好,猕猴桃,草莓,芝麻,海带,山芋,不仅美白还有助于减肥呢!胡萝卜,西红柿以及各种蔬菜中所包含的红,慌,橙各种色素,如类胡萝卜素等,可抑制黑色素的生成,期功效远远高于增白化妆品使用的脂质-熊果苷(对苯二苷葡萄糖),另外优乳酪,牛奶也可以使皮肤改善.
单纯疱疹患者应忌烟、酒、茶、咖啡、可乐等;忌葱、蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等刺激性食...
张华 主任医师 广州市中医医院
荨麻疹是皮肤科里常见的疾病,发病率相当高。荨麻疹患者一般是急性发作,在躯干和四肢出...
温炬 主任医师 广东省第二人民医院
由于荨麻疹跟过敏因素有关,容易过敏的人平时应该注意尽量减少刺激性的物质接触,注意温...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
对于患有荨麻疹的患者来说,一般需要吃些抗组胺药物控制过敏症状,尽量减少过敏原的接触...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
荨麻疹在中医辨症方面一般可分为六个类型,风热型、风寒型、风湿型、脾胃型、血热型和血...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
接受激光脱毛后,可能有些鸡皮样肿胀和微微发红,并有一种轻微的灼伤的痛感,这种反应在...
郭庆 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院