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如何减掉大腿根部和屁股上的肥肉
疾病：提问于 2016-01-06 21:23 -
病情描述：
如何减掉大腿根部和屁股上的肥肉
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回答1
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回答2
美腿秘技一：每天抬腿30分钟,“萝卜”不见了 方法：平躺,双脚垂直靠墙举直,腿紧贴墙,至少抬腿30分钟,理想状态是腿麻后才放下. 美腿秘技二：洗澡时以冷热水交替冲腿,促进血液循环 方法：洗澡时,先以冷水由下而上冲腿60秒钟,再以热水由下而上冲腿.重复这个动作5次. 美腿秘技三：热水泡脚,杜绝双腿老化 方法：将热水注入深及膝盖的小水桶,水温以脚可忍受的热度为极限,每天至少泡10分钟,让额头微微出汗. 美腿秘技四：简单美腿运动,效果看得见 运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾,这能有效消除大腿内侧脂肪. 运动二：双腿平举（脚下不可垫东西）,脚尖往上翘再打直,左右各16次. 美腿秘技五：去角质,擦乳液,防止粗后跟 方法：平日勤劳去角质,擦乳液,绝对能有效消除脱皮现象.如果龟裂情况严重,擦完乳液后穿上袜子睡觉,效果会更好. 抓住这五招,粗腿就能变细腿,开始行动吧
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