怀孕前三个月需要补充什么营养_家庭医生即问即答移动端

怀孕前三个月需要补充什么营养 疾病：性健康提问于 2016-01-06 19:43: 病情描述：

怀孕前三个月需要补充什么营养，还有什么需要注意的。最后一次来月经是2月28日，干净是3月4日。今天是4月25日，期间在3月25日同房，老公没有射。用试纸试了没有怀孕。现在胸胀，和正常例假之前一样。我胖了很多。请问我这是怎么了？？

回答1
你好，在怀孕前前三个月营养原则：1、孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。2、孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。3、为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。4、在孕早意摄入叶酸，许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜，及动物肝肾、豆类、奶制品等都富含叶酸。5、维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。你好，建议你一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。祝您好孕。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答2
　补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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