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腰臀连接处疼痛，活动受限，是腰椎小关节紊乱吗？能锻炼背肌吗？
疾病：腰椎小关节紊乱提问于 2025-03-06 10:32 -
病情描述：
腰和屁股连接的那里两边比较痛,而且有时候久坐站后躺下就躺不直,必须得小腹使下劲像让骨头归位那样才舒服,有时还疼.站坐着都能发出声音,请问这是不是腰椎小关节紊乱呢?现在能不能锻炼背肌呢??
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回答2
腰臀连接处疼痛且活动受限，可能是腰椎小关节紊乱，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、梨状肌综合征、强直性脊柱炎等。要明确诊断，需结合症状、体征、影像学检查等。 1. 腰椎小关节紊乱：多因腰部突然扭转或姿势不当引起，关节滑膜嵌顿，导致疼痛和活动受限。 2. 腰肌劳损：长期腰部劳累、姿势不良等导致腰部肌肉慢性损伤，出现疼痛。 3. 腰椎间盘突出：椎间盘退变，髓核突出压迫神经，引起腰部及下肢放射性疼痛。 4. 梨状肌综合征：梨状肌紧张、痉挛或损伤，压迫坐骨神经，产生臀部及下肢疼痛。 5. 强直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要累及脊柱和骶髂关节，表现为慢性腰背痛。 出现腰臀连接处疼痛且活动受限，应及时就医，进行相关检查，明确诊断后采取相应的治疗措施。在未明确病因前，不建议盲目锻炼背肌，以免加重病情。
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回答1
你好：这个不排除关节炎的可能。你可以局部用伤湿止痛膏外敷后在进行钙的补充和必要的局部锻炼就可以了。
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