28 岁身高不足 1 米 7 体重 105 斤身体瘦小怎改善

身体瘦小可能由遗传、饮食、运动、睡眠、疾病等因素导致。要改善这种情况，需要综合考虑多方面因素，包括调整生活方式、排查潜在疾病等。 1.遗传：身高和体型在一定程度上受遗传影响。如果父母身材较瘦小，子女可能也会有类似情况，但通过后天努力仍可有所改善。 2.饮食：保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、新鲜蔬果等。 3.运动：适量进行有氧运动和力量训练，如跑步、游泳、举重等，有助于增强体质，促进肌肉生长。 4.睡眠：保持充足且高质量的睡眠，有利于生长激素分泌，对身体发育有益。 5.疾病：某些疾病如甲状腺功能减退、胃肠道疾病等可能导致身体瘦小，需及时就医检查和治疗。 总之，要改善身体瘦小的状况，需要长期坚持健康的生活方式。如果对自身情况有疑虑，建议到正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。

你好，根据你的情况分析，是脾胃不好导致的瘦小建议你找中医辩证论治后服用汤剂治疗，脾胃好了吃东西自然就吸收了。希望我的回答对你有所帮助！

男，身体瘦小，两个原因，1是基因，即先天性的。2是消化道，即后天性的。先天性的无能为力。但可以经过后天的努力增肥，应该不成问题。首先，改善胃肠道，促进消化，同时还要促进吸收。可以口服四磨汤、金双歧等，以及蛋白酶类、消食片等等。其次加强锻炼，积极户外活动。最后，必要时可以使用雌激素等特殊药物。

如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。

你好，如果排除遗传因素，那你的情况就是肠道有问题了,平常就算吃再多，没有办法吸收也没有用，最好去医院看看，尽快治好消化吸收的问题，接下来就会慢慢长胖啦。如果是遗传的话，只要身体都好,就没有什么问题的。