怎么样预防心脏病

要预防心脏病，应大量摄取蔬菜、水果，以确保饮食中含高纤维、高植物蛋白质。除了纤维,蔬菜、水果还提供了许多维生素、矿物质和抗氧剂。少吃蛋黄。戒烟少喝酒。多运动。注意饮食。污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。注意降低噪音，防止各种污染。控制情绪。脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏病。最重要的是保持健康的心态，加油以上是对“怎么样预防心脏病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

平时要多锻炼身体,控制好血压,血脂,血糖.

在日常生活中学会自我管理，建立良好的健康的生活方式，对心脏病患者而言，至关重要。平时要控制体重，戒烟戒酒，改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染，避免到人员拥挤的地方去，应有合理的饮食安排应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇，积极参加适量的体育运动，养成健康的生活习惯，生活有规律，心情愉快，避免情绪激动和过度劳累。

你好控制心脏病和中风发病的危险因素最重要，具体包括不抽烟或少抽烟，降低血脂，控制糖尿病等。你好一般有冠心病,甲亢心,风心病,先心病等;你需要到医院做个心脏B超及其心电图检查,待明确病因及其心律失常的类型在考虑用药治疗。最好随身携带硝酸甘油类药物,可在病发时使用,如果疼痛不能在短时间内缓解,就应及时送院治疗.