17 岁以后开始便秘是何原因及如何应对

17 岁以后开始便秘，可能由不良饮食习惯、缺乏运动、精神压力、肠道疾病、药物副作用等因素引起。 1. 不良饮食习惯：摄入过多精细食物，膳食纤维摄入不足，饮水少，易导致肠道蠕动减慢，引起便秘。 2. 缺乏运动：身体活动量少，肠道肌肉力量减弱，影响粪便的推送。 3. 精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，会干扰肠道正常的神经调节，引发便秘。 4. 肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，会影响肠道的正常功能，导致排便困难。 5. 药物副作用：某些药物如抗抑郁药、抗组胺药等，可能会引起便秘。 总之，17 岁以后出现便秘，要注意调整生活方式，多吃蔬菜水果，增加运动量，保持良好心态。如便秘严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因，在医生指导下进行治疗。可使用的药物有开塞露、乳果糖口服溶液、聚乙二醇 4000 散等，但需遵医嘱使用。

多吃蔬果,如苹果,香蕉等,平时应多喝水,注意饮食均衡,要保持身材可以吃蔬果,少量米饭肉类.

您好：便秘是需要慢慢调理的.1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.　　2.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.　　3.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅　　4.便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.希望我的建议对您有所帮助,祝早日康复!!医生询问：

便秘是需要慢慢调理的.1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.　　2.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.　　3.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅　　4.便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.希望我的建议对您有所帮助,祝早日康复!!医生询问：