我是一个上班族每天应酬身体比以前中了很多

我是一个上班族每天应酬身体比以前中了很多 疾病：提问于 2016-01-05 23:14: 病情描述：

我是一个上班族每天应酬身体比以前中了很多特别是大腿腿部有肥肉曾经的治疗情况和效果：跑步

回答1
健康指导：您好。上班族对于身体的健康其实更需要，所以，可以在适当的时候，多多做一些方便操作又不影响工作的运动。站立，转体下腰，仰卧起坐，原地跳跃等都可以。另外，还可以在应酬时，应该饮食内容的摄入，不要吃太多，不要吃太多的油腻和肉类。可以增加蔬菜水果的量。跑步对于瘦腿是有很大的帮助的。
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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回答2
你好，很高兴能帮助到你，你的情况建议你通过体育锻炼，控制饮食减肥，这样有助于你身体健康。你好，建议你可以每天慢跑30分钟，饮食上早午饭正常吃，晚饭减半，祝您健康。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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回答3
建议你可以管住嘴，多运动，如果跑步不好坚持，可以试一试快走，每天30分钟，坚持一个月。饮食上要清淡些，少吃甜食，少吃高糖高热量的食物，少喝酒。少吃零食。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答4
您好，身体过于肥胖确实令人烦恼，理解你的苦衷，你应该注意饮食控制，清淡些饮食，还要积极锻炼，不要依赖药物啊，吃药减肥可不是正确的做法。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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