-
女儿扁平足跑步后脚底到小腿疼痛，中考体育前如何缓解？
疾病：扁平足提问于 2025-03-05 11:45 -
病情描述：
我的女儿是扁平足，最近可能由于经常跑步，脚底到小腿好像有什么东西扯着，经常疼痛，由于4月23日升高中体育考试，请问可以吃什么可以缓解疼痛，顺利度过中考体育关？急盼你的解答。谢谢！
-
回答3
扁平足患者跑步后出现脚底到小腿的疼痛，可能是由于足弓结构异常、肌肉疲劳、韧带拉伤、炎症反应、姿势不正确等原因导致。缓解疼痛的方法包括休息、物理治疗、药物治疗、穿戴合适的鞋子、运动康复训练等。 1. 休息：停止跑步等剧烈运动，让足部和小腿得到充分休息，减轻肌肉和韧带的负担。 2. 物理治疗：可以进行热敷、按摩、超声波治疗等，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。 3. 药物治疗：如口服布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药，能减轻炎症和疼痛。但需注意药物可能的副作用，遵医嘱使用。 4. 穿戴合适的鞋子：选择有良好支撑和缓冲的运动鞋，或定制专门的扁平足矫正鞋垫。 5. 运动康复训练：进行一些针对扁平足和小腿肌肉的康复训练，增强肌肉力量和稳定性。 总之，在中考体育前，应采取多种方法综合缓解疼痛，同时要注意避免再次受伤。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
-
- 钟环 主任医师 骨科 广东医科大学附属医院 (三级甲等) 擅长：髋、膝、肩等关节疾病、运动创伤关节镜诊治...
-
-
回答2
-
回答1
您好！如果平时锻炼的很少，突然做跑步锻炼，不管是否平底足，小腿后侧的肌肉都会出现酸痛，这个是肌肉的代谢产物-乳酸堆积所致。坚持跑一段时间的步，就慢慢好了，大约需要一周到十天左右，需要坚持，不要一出现疼痛不适就停下来，这样以后还是会出现酸痛的。仅供参考，祝您健康如意！
-
- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
