薏米粉怎么吃

薏仁的功效1.预防心血管疾病：若每天食用50-100克的薏仁，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。2.降血脂：因为薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。3.促进新陈代谢：薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，所以有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。4.美白肌肤：薏仁因富含蛋白质，可以协助消除班点，使肌肤较白晰，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效唷！5.其他：降血糖。食用方法：薏仁粉适量放置杯中，多少随个人喜好。倒入热水冲泡即成。明星大S超赞的美白方法，配合杏仁粉，效果更明显！1、美白瘦身薏仁汤材料：薏仁粉、鲜奶做法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克，搅拌一下即可。（熟薏仁粉）4、薏仁面膜原料：薏仁粉、绿豆粉、水（或丝瓜水）、面膜纸，将他们以一比一之比例混合(如各5克混合)，然后视材料混合比例加入适当的水(如各5克，加入10c.c.的水)，将之均匀的搅拌。在经适当搅拌过后，建议直接将材料均匀涂抹于脸上，然后盖上面膜，大约敷上15~20分钟后用水清洗。也可以用蜂蜜、纯牛奶、酸奶调和。5、瘦脸面膜材料：荷叶1把、薏仁粉2茶匙、水100ml做法：首先将荷叶浸于水中，用细火煎煮约2分钟，煲至水剩下小量；然后滤掉荷叶取汁液约3茶匙，加入薏仁粉拌匀后用作敷面，约15分钟后用冷水洗净。每星期可敷2~3次。（生薏仁粉）

一般的薏米还是与养胃健脾化湿的效果的一般的薏米还是与养胃健脾化湿的效果的可以炒也可以生煮食，没有什么明显的禁忌，要是粉，还是不需要时间太长的，还是要注意保养，不要生冷食物，还是有助于好转的

粥要好的时候放薏米粉就好了。薏米粉可以用水冲着喝的。以上是对“薏米粉怎么吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，薏米生用清热利湿，熟用健脾胃，止泄。建议你生熟各半磨粉，再加焦三楂粉一起混合，开水冲服，每次3——5克，日3次，也许效果会更好。

薏仁粉说明书用薏仁米加工而成的，不掺其它添加剂完全可以放心食用。薏仁是谷类的一种，可以加入饭中同煮、煮汤、磨成粉服用或冲泡食用，甚至有女性用来做为瘦身美容食品呢！薏仁的营养成分1.三大营养素：薏仁属于主食类，所以当然含有丰富的淀粉！除此之外，薏仁还含有丰富的蛋白质以及油脂。2.维生素：含有维生素B1以及维生素B2。3.矿物质：含有钙、磷、铁。4.维生素：薏仁含有丰富的水溶性纤维。