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近期勃起不如从前，持续时间短，如何改善？
疾病：性健康提问于 2025-03-05 10:30 -
病情描述：
病情描述(发病时间、主要症状等)：最近勃起没有以前那么大了，是不是房事过多的原因？2-3天一次吧。就是感觉使不上劲了，持续的时间也短了。想得到怎样的帮助：有什么好的办法能够弥补？最好是食补，比较安全，药物的话就不要了，毕竟我还算年轻啊。。
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回答2
勃起功能不如从前，持续时间短可能与多种因素有关，如房事频率、心理压力、不良生活习惯、基础疾病、年龄增长等。 1. 房事频率：过于频繁的房事可能导致性疲劳，影响勃起功能。建议适当控制，每周 1 - 2 次为宜。 2. 心理压力：工作、生活中的压力可能影响性表现。要学会通过运动、倾诉等方式缓解。 3. 不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒等会损害性功能。保持规律作息，戒烟限酒。 4. 基础疾病：如糖尿病、高血压等可能影响血管和神经，导致勃起问题。积极治疗基础病。 5. 年龄增长：随着年龄增加，性功能可能逐渐下降。可通过适当锻炼增强体质。 总之，要综合调整生活方式，保持良好心态。如果问题持续不改善，应及时就医，进行专业的诊断和治疗。
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回答1
病情分析：这种情况考虑可能肾虚有关，建议饮食清淡适量补锌，食用补肾食物，如羊肾猪腰海马甲鱼鸽子等，必要时可以应用益肾灵胶囊。不要频繁自慰
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