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肩周炎有哪些有效的自我疗法
疾病：尿道炎提问于 2016-01-04 22:59 -
病情描述：
肩周炎有哪些有效的自我疗法
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回答1
肩周炎的自我疗法包括日常养护、物理疗法、康复训练等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.日常养护：保持良好生活习惯，注意肩部保暖，避免压迫患侧肩部。
2.物理疗法：用热水袋热敷肩部，适当按摩以放松肌肉、缓解疼痛。
3.康复训练：进行爬墙、滑圈、拉轮等锻炼，改善肩部血液循环。
4.运动注意：锻炼要循序渐进，避免过度劳累和受伤。
5.饮食调整：多吃富含蛋白质和维生素的食物，增强体质。
肩周炎患者应坚持自我治疗，若症状严重需及时就医。-
- 钟环 主任医师 骨科 广东医科大学附属医院 (三级甲等) 擅长：髋、膝、肩等关节疾病、运动创伤关节镜诊治...
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回答2
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