性交时间短且勃起不佳，有手淫史，如何改善？

性交时间短、勃起困难可能由多种因素引起，如心理因素、不良生活习惯、器质性病变、激素水平异常、神经因素等。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等不良情绪可能影响性功能。应学会放松，通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。 2.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒、缺乏运动等，会影响身体健康和性功能。保持规律作息，戒烟限酒，适度运动。 3.器质性病变：如前列腺炎、尿道炎等生殖系统炎症，或心血管疾病等，需及时就医治疗。 4.激素水平异常：雄激素水平降低可能导致性功能障碍，可通过检查明确，必要时补充激素。 5.神经因素：神经系统疾病或损伤也可能影响性功能，需进行相关检查和治疗。 6.手淫史：过度手淫可能导致性敏感度增加，控制手淫频率，避免频繁刺激。 总之，出现性交时间短和勃起问题应重视，调整生活方式，必要时就医检查，明确原因后进行针对性治疗。同时，要保持良好的心态，相信可以改善。

您好，早泄只是一个症状，是由于一些原因引起的。长期的早泄可能会继发射精无力、没有快感甚至性欲下降等症状。引起早泄的原因很多，比如包皮长、包茎、尿道炎、睾丸附睾炎、前列腺炎及精神因素等等，其中一些病因不仅会影响性生活质量、夫妻感情还有可能影响生育。找出病因对症治疗才能治好。建议您到正规专科医院性功能专科就诊，可以得到良好的治疗效果。祝您健康。

你现在情况考虑是早泄　早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到性高潮，提早射精而出现的性交不和谐障碍建议避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质

考虑是手淫造成的肾虚。建议戒除手淫的习惯，可服中成药六味地黄丸来调理，可以多吃一些补肾固精的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.放松心情，适当锻炼，会很快恢复的。

病情分析：你的情况主要还是因为手淫影响导致的，建议你吃上四周的复方玄驹胶囊，生活中注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质，多运动，规律生活，这样长期坚持，那么肯定是可以改善的