饮食不当就腹痛腹泻，还头晕，咋回事？

饮食稍凉或不合适就腹痛腹泻，伴有头晕、口腔不适、大便消化不良等症状，可能与脾胃虚寒、肠道敏感、饮食结构、精神因素、缺乏运动等有关。 1.脾胃虚寒：脾胃阳气不足，不能温煦胃肠，导致对凉性食物敏感，容易腹痛腹泻。可通过中药调理，如理中丸、小建中汤、附子理中丸等，但需在医生指导下用药。 2.肠道敏感：肠道菌群失调或肠黏膜屏障功能较弱，使肠道对刺激更为敏感。可补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。 3.饮食结构：长期不均衡的饮食，如膳食纤维摄入不足，可能影响消化。应多吃蔬菜水果，保证营养均衡。 4.精神因素：长期压力大、焦虑等不良情绪，可能影响胃肠功能。需调整心态，必要时寻求心理帮助。 5.缺乏运动：运动量少，胃肠蠕动缓慢，消化功能减弱。适当增加运动，如散步、慢跑等。 出现这些症状应引起重视，调整生活方式，必要时就医，在医生指导下进行治疗。同时，要注意饮食规律，保持良好的心态和适量运动。

一般是脾胃有寒邪.多吃易消化食物，如稀饭，粥等.少吃寒凉食品.吃些大枣、山药、茯苓饼等，这些具有健脾功能.不要挑食，要营养均衡，搭配合理，多喝水，注意睡眠。适当运动。

建议使中药治疗，治疗期间少吃油腻食物，以清淡饮食为主，心情要舒畅，这样有利于病情的恢复。

你好，你说的情况有脾胃虚弱导致的腹泻，这个应该注意避免寒凉，避免饮食刺激，避免药物刺激等，避免辛辣等指导意见：药物上可以服用一下参苓白术散或者是人参健脾丸都可以的，注意适当体育锻炼，提高身体素质。

你好朋友，这个是好治的，平时注意生活上调理对疾病的恢复比较好指导意见：注意平时多喝水，多食新鲜的蔬菜水果，同时避免暴饮暴食和避免辛辣刺激性的食物，注意保暖，用附子理中丸治疗几天看看，具体的用法当地医生指导下用药