膝盖长期不适，病因不明，如何治疗和恢复？

后仍然不能痊愈.后来陆陆续续在南京的南京市第一医院,南京市南华骨科,南京市中草医院,江苏省中医院等医院就医,挂的全是专家号,有的医院我还看了2次,得到的治疗方案不是叫我“回家休息”就是“我不是膝盖方面的专家,你先回家休息1个月”要么就是说“你心里不要老想到膝盖,没事”.我打了7年篮球,接受过正规训练,膝盖有没有事我自己不知道?难道还是我心理作用?MRI也拍了,没拍出什么,报告上就写“内有积液,半月板疑似松动,交叉韧带无异常信号”现在已经是09年了,最近一次的就医是在江苏省中医院,是前2个星期了,省中医院还算不错,给我物理测试了膝盖,听了我的伤情,在病例上写的字超过了不少字,但有的看不懂,说我半月板没问题,给我开了15服省中医院自配的膏药,喊我回家先试试,因为时间原因还未能去取敷用.但到至今为止没有一家医院能告诉我明确的病因,没有一家医院能给我一个完整的治疗方案.没有办法,连自己到底是哪里伤到都不知道,只能靠自己.我现在的状况是下蹲到最深处腓骨后侧韧带疼痛加膝盖右前侧紧绷感,胀；膝盖力量不如从前,进行篮球运动或激烈运动膝盖易再度向内扭到,横劈叉压腿或膝盖向外压右大腿骨根部有韧带牵扯痛加膝盖前右侧隐痛；此状况维持了很久了,我感觉不治疗,它自己是不会好的.目前可以正常进行走,跑,跳等动作.经过我大量的查阅相关文章和资料,自己预测是“右侧膝盖,膝关节侧副韧带损伤”,这也是我的判断,希望能有膝盖方面的医生能给我一个准确的伤情定位；是该看中医好还是西医好?有什么好的治疗或帮助恢复的方案?有什么外用或内服的药可以帮助伤情恢复?（最好是中药,中成药）南京哪家医院看膝盖最好?致以万分的感谢,我也是没办法才来麻烦网上的各位医生的,也希望能寻求到一个综合的好的答案方案,再次谢谢能回答我的朋友备注:我还有一事相问,我平时长期从事电脑工作,长时间坐着.现在长期有着背部不适；脊椎中部不适,弯曲后再挺直会有响声,平躺有人按压也会有响声加“扣合感”.很久有一次左侧落枕,后来颈子能转后感觉有一根筋一直牵扯着,在颈部向左转时肩胛骨凹处会有感觉,不知道是不是自己当时落枕后不当的转动.现在左边肩膀也会疼痛,感觉像是颈部,肩膀,肩胛骨都是一根筋连着痛.有时一觉醒来肩膀会明显疼痛；原来右边好的,现在右边肩胛骨也会有一点点了筋痛了,望回答我的医生顺带告诉我是不是什么原因,外加如何锻炼恢复,康复.需要训练哪些肌肉,谢谢!（省中医院的一声帮我开了一盒扶他林的止痛消炎的,吃了好,吃完又来,而且那东西副作用多,有什么好的中成药）