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怎样才能减去肚子上的赘肉.经常拍打肚子可
疾病：提问于 2016-01-04 14:39 -
病情描述：
怎样才能减去肚子上的赘肉.经常拍打肚子可以减掉吗怎样才能减去肚子上的赘肉.经常拍打肚子可以减掉吗
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回答1
您好，最好不服用药物来减肥，减肥药物有一定的副作用，不要轻视。建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
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回答2
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回答3
你好，腹部脂肪和饮食、自身机体代谢等方面有关。所以建议首先饮食上宜清淡，不宜高脂肪的食物；保持大便畅通，有助于体内垃圾的排除；运动方面可以选择游泳等有氧运动方式；注意增加活动量，不宜久坐；可以顺时针按揉腹部。这些都有助于调理，祝你健康！
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