慢性肠胃炎患者适合吃高蛋白、高维生素、低脂、易消化、清淡的饭菜,如豆浆、菠菜、胡萝卜、小米粥、山药等。面对身体的不适,最明智的选择是立即就医,并在医生的指导下进行规范治疗,确保安全有效。
1.高蛋白:如鸡蛋、鱼肉、虾肉,补充营养,增强体质。
2.高维生素:像橙子、草莓、西兰花,调节免疫力。
3.低脂:例如南瓜、玉米、土豆,减轻胃肠负担。
4.易消化:如面条、馄饨、馒头,利于消化吸收。
5.清淡:像清炒时蔬、清蒸鱼,减少胃肠刺激。
合理的饮食有助于慢性肠胃炎的恢复,但饮食调整不能替代治疗。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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