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膑骨骨裂80天腿拐不能正常上下楼如何锻炼
疾病：提问于 2025-03-04 12:20 -
病情描述：
膑骨骨裂80天了,腿还有点拐,更不能正常上下楼梯该怎样锻炼曾经治疗情况和效果：养着没、做手术、自己恢复。想得到怎样的帮助：求方法、求讲解、谢谢！
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回答3
膑骨骨裂80天后仍有行动不便，可通过肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡训练、耐力训练和步态训练来改善。 1.肌肉力量训练：进行股四头肌等长收缩、直腿抬高练习，增强腿部肌肉力量。 2.关节活动度训练：借助辅助器材或在医生指导下进行屈膝、伸膝练习，逐渐增加活动范围。 3.平衡训练：单脚站立、闭目站立等，提高身体平衡能力。 4.耐力训练：如短距离慢走，逐渐增加行走时间和距离。 5.步态训练：纠正不正常的走路姿势，注意步伐大小和节奏。 康复锻炼需要循序渐进，避免过度劳累和受伤。在锻炼过程中，如有疼痛或不适，应立即停止并咨询医生。同时，定期复查，了解骨裂恢复情况。
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回答2
您好。根据您的描述，您是髌骨骨折80天，进行保守治疗了，由于骨折的完全愈合至少需要3个月，您的骨折还没有完全愈合，膝关节由于长时间制动，再现关节僵硬是正常的，所以走路有点拐，不必担心。鉴于您现在是髌骨骨折80天，骨折基本愈合，可进行功能锻炼，首选要进行膝关节的弯曲锻炼，通过坐立时不断的膝关节弯曲和伸直，渐进性的使膝关节活动好，这样功能就能恢复正常，然后再进行行走锻炼，但不要过度用力，防止由于膝关节韧带过度收缩使没有愈合的骨折重新裂开的。通过一段时间的锻炼就能正常行走和上下楼梯了。
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- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答1
是指骨的结构完全活在是部分的断裂所致的疼痛和功能障碍，比较高位的工作，比如建筑工地工作等，治疗包括复位、固定、功能锻炼后期应该积极的进行康复训练，肌肉的按摩，适当的伸缩运动，不但可以减少肌肉的萎缩的可能，也可以防止关节的粘连，使功能能够快速的恢复。
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