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股骨头骨折术后三月如何康复训练
疾病：股骨头骨折提问于 2025-03-04 12:05 -
病情描述：
股骨头骨折如何进行康复训练？车祸导致了右侧的股骨头骨折，已经在医院做了手术，现在术后第三个月，由于长期没有什么活动，出现了轻微的肌肉萎缩的情况，想从现在开始进行康复训练，医生也说可以了，就是不知道怎么做。请问。股骨头骨折之后应该怎么样进行康复训练
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回答1
股骨头骨折术后三个月的康复训练，应综合考虑关节活动度、肌肉力量、平衡能力、行走训练和日常生活能力等方面。 1.关节活动度训练：通过缓慢、轻柔的屈伸髋关节动作，逐渐增加活动范围，每次 10 - 15 分钟，每天 2 - 3 次。 2.肌肉力量训练：进行股四头肌、臀肌等的收缩练习，如直腿抬高，每组 10 - 15 次，每天 3 - 4 组。 3.平衡能力训练：先从双脚站立开始，逐渐过渡到单脚站立，可借助平衡球，每次 15 - 20 分钟，每天 1 - 2 次。 4.行走训练：开始时借助拐杖或助行器，逐渐增加行走距离和时间，注意保持正确的步态。 5.日常生活能力训练：如穿衣、上下楼梯等，提高生活自理能力。 康复训练需循序渐进，避免过度劳累和受伤。如训练过程中出现疼痛、肿胀等不适，应及时停止并就医。同时，要保持积极的心态，配合饮食和休息，促进康复。
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