脚扭伤了，需要怎么保养？

你好，脚扭伤以后建议你最好及时去医院做下检查，首先先找外科医生做下脚踝关节的触诊检查，然后根据医生的要求，最好做一下脚踝关节的x线片子检查，首先除外有没有骨折，如果有骨折需要及时做正骨治疗，如果没有骨折，需要在家好好休养，可以做下热敷理疗，外敷活血止痛的膏药治疗，才能慢慢康复。

肠易激综合征指的是一组包括腹痛、腹胀、排便习惯改变和大便性状异常、粘液便等表现的临床综合征,持续存在或反复发作,经检查排除可以引起这些症状的器质性疾这是个非常棘手的问题。由于目前肠易激综合征的病因学不清楚，在治疗上对有些病人效果不太好。但这个病与精神心理因素、一些肠道疾病（如肠道感染后）、肠道一些神经功能的失调甚至肠道菌群紊乱均有关系。因此，治疗上也是综合性的。首先得让患者明白这是一个功能性疾病，消除恐惧感，同时建立对于治疗的信心；有些需要进行心理治疗；再就是用相关的一些药物进行症状的治疗，如得舒特等；还有调节患者的肠道菌群也有帮助。其它，如有人饮食上对食物的过敏不适等，生活规律的调整等，这些都对于治疗有帮助。治疗的时间比较长，建议在专科医生的指导下进行综合处理。

肠易激综合症属于胃肠功能紊乱性疾病，指的是一组包括腹痛、腹胀、排便习惯和大便性状异常、粘液便，持续存在或间歇发作，而又缺乏形态学和生化异常改变可资解释的症候群。其特征是肠道功能的易激性。临床上十分常见.助理医。

您的这种情况肠易激综合征的可能性比较大。肠易激综合征是一组持续或间歇发作，以腹痛、腹胀、排便习惯和或大便性状改变为临床表现，而缺乏胃肠道结构和生化异常的肠道功能紊乱性疾病。

胃肠解痉药抗胆碱药物可作为症状重的腹痛的短期对症治疗。钙通道阻止剂如硝苯地平对腹痛、腹泻有一定疗效，匹维溴胺为选择性作用于胃肠道平滑肌的钙通道阻止剂，故副作用少，用法为50mg，3次/日。　　2．止泻药洛哌丁胺或复方地芬诺酯止泻效果好，适用于腹泻症状较重者，但不宜长期使用。一般的腹泻宜使用吸附止泻药如思密达、药用炭等。肠易激综合症的病因还不清楚，医生只能称其为功能失调。该病可以给患者带来很大的不适和痛苦。治疗后一不注意又会复发。然而能够通过改善饮食、调节紧张情绪以及服用医生所开的药物控制症状

肠易激综合征的最主要的原因是精神心理因素。所以治疗的最主要的也是解决精神心理问题。心理治疗，生物反馈疗法等，对于有失眠，焦虑等症状者，可适当予以镇静药。其次是对症的治疗，对症的解决便秘，腹泻等。注意饮食禁忌辛辣刺激生理的食物。