您好,出现抑郁症的表现建议您尽快到正规的中医医院来进行治疗,并且在生活中通过下面的方法来进行自我缓解抑郁的症状。 一、抑郁症可用人际心理治疗:这种心理治疗抑郁症的方法,其理论支持为,抑郁症患者经常存在人际交往的丧失和困扰。调整和重建患者的人际交往,会减少抑郁症发作,促进抑郁症患者康复,还会降低抑郁症的发病率。 二、抑郁症可用药物治疗:抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物,坚持服用一段时间以后,再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药。一般来说,抑郁症确诊后病患者如果坚持用药,5年以上是可以治愈的。 三、生活规律和体育锻炼对一个人的情绪的影响也是很大的,有利于人们的身体和精神健康的。当然患者交朋友对患者的情绪也是有影响的,可以向朋友们抒发自己的不快,养成经常与朋友联系的习惯,这样可以有效的治疗患者的孤独感,可以有效的减少患者的压抑情绪。 四、抑郁症可用知行为治疗:认知行为治疗适用于急性期过后的患者或轻性抑郁症患者。这种心理治疗抑郁症的方式帮助患者重建健康的认知结构,使患者能客观对待自己。能够改善抑郁症患者的认知,延缓认知的衰退,从而改善抑郁症状。
轻度的抑郁症主要以心理调节为主,平时多出去走走,与人多沟通,可以改善情绪,如果情况严重,需要服用药物治疗。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院