颈椎间盘突出压迫血管致头晕怎样自我疗愈

颈椎间盘突出压迫血管引起头晕，可通过改善姿势、适度运动、颈部按摩、热敷、饮食调整等来缓解。 1.改善姿势：避免长时间低头，工作学习时保持颈椎正直，定时活动颈部。 2.适度运动：如缓慢的颈部伸展、米字操等，增强颈部肌肉力量。 3.颈部按摩：用手指轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张。 4.热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，促进血液循环。 5.饮食调整：多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、坚果等。 6.睡眠管理：选择合适高度的枕头，保证充足睡眠。 7.心理调节：避免焦虑紧张，保持心情舒畅，有助于减轻症状。 总之，颈椎间盘突出压迫血管引起的头晕，自我治疗能在一定程度上缓解症状，但如果头晕症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

您好根据你的叙述头晕这种情况考虑您是脑供血不足，建议服用清脑养血颗粒来调理，注意多休息，加强营养，保持心情愉悦。

你好,颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患,主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征,可以吃点颈复康颗粒,可以做做颈椎理疗,牵引,同时要自我保护,纠正与改变工作中的不良体位,不断改变头部及颈部体位,避免长时间保持一种姿势,