乳腺增生要怎么的预防呢？_家庭医生即问即答移动端

乳腺增生要怎么的预防呢？ 疾病：乳腺增生提问于 2016-01-03 19:02: 病情描述：

我最近工作压力大，经常要加班熬夜的，而且最近脾气也不是很好的，心情也很郁闷，经常性的就发火。像个火药一样，这几天感觉胸部有点硬硬的感觉，而且还有点痛，朋友说我可能是得了乳腺增生了，乳腺增生平时要怎么预防？

回答1
你好，预防乳腺增生的问题，首先要注意自检，平时多按一下胸部，如果发现有颗粒，应多加按摩，把颗粒揉散。其次要注意进补的问题，不要过度进补，以免营养过剩而导致增生的情况。对于乳腺增生的话，患者首先要调整自己的心态的，不要让自己过于劳累，这样对自己的身体无益的，其次要保持自己的心情舒畅的，要开心的，再配合一些运动，要养成一个良好的生活习惯，这样比较好。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答2
你好，保持舒畅的心情、乐观的情绪。少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。避免人流，坚持哺乳，能防患于未然。自我检查和定期复查明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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