健康指导:你好,对于你所说的情况建议考虑是以预防为主,对于感冒来说感冒是由于身体免疫力低下导致的身体不适,这种情况考虑是从生活各个方面考虑提高身体免疫力。同时中暑的话要注意平时喝一些绿豆汤等降暑的食物,同时注意打伞遮阳。希望我的回答对你有帮助。
健康指导:你好!你的问题在营养学角度看,你的饮食、生活作息和锻炼是有健康体魄的基础。三餐饮食规律,荤素搭配,蔬菜水果多吃,夏天要多喝温开水。生活作息要规律,准点睡觉。平时要抽点时间锻炼下身体,拉拉筋骨,饭后休息会后散步等等。总之,健康的身体不容易感冒和中暑。
健康指导:夏天少喝凉水,少吃冰冻食品,而应多喝热开水;不要长时间吹冷气;一感觉到冷就必须加衣服。预防中暑应从根本上改善劳动和居住条件,隔离热源,降低车间温度,调整作息时间,供给含盐0.3%清凉饮料,宣传中暑的防治知识,特别是中暑的早期症状,对有心血管器质性疾病,高血压,中枢神经器质性疾病,明显的呼吸,消化或内分泌系统疾病和肝,肾疾病患者应列为高温车间就业禁忌症。
你好,一般我们说的感冒是因为感染病毒或者是受凉所致。预防感冒主要是加强体质,增加营养及运动。预防中暑则主要是注意避免或减少外出,多饮水。
平时可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等,以起到既降温、又补充血容量的作用来预防中暑。
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张华 主任医师 广州市中医医院
中暑的时候不能抽烟、喝酒;忌油腻、煎炸类燥热食物;忌粘滞、坚硬不易消化食物。
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