30岁女人保养皮肤应注意什么_即问即答

30岁女人保养皮肤应注意什么 疾病：提问于 2016-01-03 16:09: 病情描述：

30岁女人保养皮肤应注意什么

回答1
30岁女人保养皮肤，要注意饮食、睡眠、运动、护肤及心情等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.饮食：多喝水，多吃水果蔬菜，饮食清淡，少吃辛辣。
2.睡眠：保证充足睡眠，提高睡眠质量。
3.运动：适当运动，促进内分泌调节。
4.护肤：选择适合自身肤质的护肤品。
5.心情：保持良好心情，减少压力。
总之，30岁女人保养皮肤需综合多方面，长期坚持才能有好效果。
王原路 主任医师烧伤整形美容与创面修复科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：从事整形美容工作近三十年，经验丰富。擅长...
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回答6
您好！保养最重要的是补充均衡的营养。营养素都是相互促进吸收，只有在营养均衡的基础上，才能更好的吸收。1.饮食食物多样化，保证营养均衡。多吃新鲜蔬果，尤其是深色蔬果，富含抗氧化物。适量补充优质蛋白，多吃鱼蛋类、大豆及其制品。避免垃圾食品和烟酒。2.养成健康的生活习惯，适量运动，保证充足的睡眠，避免熬夜。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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回答5
女人保养的话，可以多吃水果蔬菜，还有多运动，最好还是从食物中摄取，直接吃营养元素并不是很好养成健康的生活习惯，适量运动，保证充足的睡眠，避免熬夜。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答4
你好，女人保养的话，可以多吃水果蔬菜，还有多运动，最好还是从食物中摄取，直接吃营养元素并不是很好祝你身体健康，阖家欢乐，希望我的回答对你有帮助！
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答3
您好，胶原蛋白可以增加皮肤弹性，维生素E可以抗衰老，两种都好，但是前提是纯的，不要添加激素，服用激素过多易引发癌症，一般药店的维生素E就很纯，而且便宜，
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答2
女30有鱼尾纹了皮肤比较偏干你好，胶原蛋白可以使皮肤富有弹性，解决干涩的问题，建议服用胶原蛋白
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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