19岁身高161体重118斤虚胖相同的体...

您好，根据你叙述的情况你的体重稍微偏高一点可以适当减肥首先明确的是不要过于节食和吃减肥药要养成健康的生活习惯.要有恒心饮食配上运动等于成功1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）2、每天保证八小时的睡眠（内分泌调整好）3、晚饭吃少点争取5份饱为宜（晚饭占比重很高）4、适当运动坚持早跑步晚散步饭后4个小时睡（运动协调身体）5、如果条件允许坚持每天吃青菜少吃油腻爆锅的食物多吃水果（美白效果）如果做到以上几点以上病态会很快缓解的体重也会下降的

您好，根据你叙述的情况你的体重稍微偏高一点可以适当减肥，首先明确的是不要过于节食和吃减肥药，要养成健康的生活习惯.要有恒心饮食配上运动等于成功。1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）2、每天保证八小时的睡眠（内分泌调整好）3、晚饭吃少点争取5份饱为宜（晚饭占比重很高）4、适当运动坚持早跑步晚散步饭后4个小时睡（运动协调身体）5、如果条件允许坚持每天吃青菜少吃油腻爆锅的食物多吃水果（美白效果）如果做到以上几点以上病态会很快缓解的体重也会下降的。

你好!从你介绍的情况看一你身体素质差这需要通过长期的身体锻炼来解决并注意循序渐进；二、内分泌失调的具体根据是什么？建议做进一步检查确定；三、需要根据你的具体情况判断导致失眠焦虑的原因才能解决问题建议：一、做激素六项化验检查判断激素水平；二、做子宫附件(卵巢输卵管)超声检查明确是否有多囊卵巢综合征根据结果决定如何治疗另外就是查明导致失眠、焦虑的原因进行对因预防和调节因为神经方面问题也可以导致内分泌功能紊乱

你好调治内分泌的同时还是需要锻炼的建议你从小量运动开始慢慢的逐渐的增加运动量多参加一些有意义的活动多与人交流应注意均衡营养一定要对自己充满信心

你好根据你的描述估计你的问题没有查清楚目前还不知道你是什么病建议你查一查甲状腺功能头部查一查核磁看一看这些部位有没有问题俗话说祛病容易断病难一旦确诊药物对症问题就好解决了