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保持 疾病：提问于 2016-01-03 12:43: 病情描述：

.有的说150天.请问这段保持的时间里晚餐应该吃什么.?我平常都是吃水果过一天.,（2只香蕉1个橙子）但有时候见到别人吃饭我也很想吃.,但又怕吃的会发胖.因为还在上学.晚餐大概7点左右吃吃的快餐都是比较多肉的.或者去兰州店里吃炒饭.请问这样会胖吗.?

回答1
便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.可以每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
回答2
平时要尽量减少主食的摄入量,多吃水果蔬菜,另外平时要多运动就可以.有什么问题可以继续提问.我会密切关注你的问题.
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
回答3
多吃水果蔬菜,多饮水,坚持大便定时,就行了.
杨继民 主治医师方便门诊 太原市第二人民医院 (二级甲等)
回答4
建议先吃中药调理好经期,并每天均衡营养.多吃水果蔬菜及必要的蛋白质.适当运动.
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答5
坐着提腿法：在自然的坐姿下,把双腿平放成90度角,尽量提起脚跟保持十数秒,然后放下,并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。这动作能收紧臀部与大腿,使肌肉有弹性,而不会令臀部与大腿、小腿变粗。不过,你也可以用些减肥药,我想配合着适用,应该会很快瘦下来
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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