长期手淫致身体不适，如何改善？

长期频繁手淫可能导致身体和心理出现多种问题，如睡眠障碍、疲劳、注意力不集中、记忆力下降、腰痛、强迫症和过度幻想等。需要从生活习惯、心理调节、运动锻炼、饮食调整和必要时的药物治疗等方面综合改善。 1. 生活习惯：保持规律作息，保证充足睡眠，减少熬夜。避免接触不良性信息，减少性刺激。 2. 心理调节：认识到频繁手淫的危害，树立正确的性观念，可通过心理咨询缓解心理压力。 3. 运动锻炼：适当增加有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质，提高身体机能。 4. 饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等。 5. 药物治疗：可在医生指导下服用一些药物，如安神补脑液、六味地黄丸、金匮肾气丸等。但药物治疗应遵医嘱。 改善长期手淫带来的不良影响需要长期坚持，要有坚定的决心和毅力。同时，若症状严重，应及时到正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。

男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染适和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,严重的还是可能影响生育.当手淫一星期一次都可以的，是可以缓解性压力的啊.也不要因此自卑啊.建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.

手淫本身不会带来任何损害和不良后果.频繁手淫会造成阳痿早泄,严重会对前列腺造成很大的损伤,容易引起慢性前列腺炎症.最重要的是对发育和成长有着很大的影响,降低体质和抵抗力手淫对于未婚青年来讲是一种正常现象,一般在一周一次左右是不会影响到身体健康的,但如果说是存在过频的手淫的话时会影响到身体健康的,过度的手淫对于人的身体健康非常不利.手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.克服手淫习惯的方法1,不看色情书籍和音像;2,不要过多的性幻想;3,多做户外运动以释放冲动;4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;5,转移兴趣,多接触积极向上的健康事

是的这是中药名。需要在医生的指导下服用

你好！你这手淫引起的肾虚。可以服用健脑补肾丸治疗，一定要戒除手淫提问者对于答案的评价：ask66KA：谢谢