-
48 岁男性平时少运动，睡前脚底和小腿累咋办
疾病：提问于 2025-03-03 12:47 -
病情描述：
我老公48岁了，平时没什么运动，每晚睡前脚底板和小腿都很累，怎么办？
-
回答2
48 岁男性睡前脚底和小腿累，可能是由缺乏运动、下肢血液循环不良、腰椎疾病、肌肉劳损、营养不良等原因引起。 1. 缺乏运动：长期运动量少，肌肉力量和耐力不足，容易疲劳。建议逐渐增加运动量，如散步、慢跑等。 2. 下肢血液循环不良：久坐久站会影响下肢血液回流，导致腿部不适。可通过抬高下肢、按摩等改善。 3. 腰椎疾病：如腰椎间盘突出，可能压迫神经，引起下肢症状。需完善腰椎检查，明确诊断。 4. 肌肉劳损：过度劳累或姿势不当，造成肌肉损伤。注意休息，热敷能缓解。 5. 营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，影响肌肉功能。均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物。 总之，出现这种情况需要综合考虑各种因素。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确原因，采取针对性治疗。
-
- 张立 主任医师 骨科 北京大学第三医院 (三级甲等) 擅长：脊柱外科，重点为各型颈椎病、颈椎管狭窄、...
-
-
回答1
-
坏死性筋膜炎手术后如何进行护理?坏死性筋膜炎如何进行心理干预？进行心理干预的好处有哪些？
在患者常规护理基础上加强了心理干预、健康教育和细致的观察。
常规护...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
-
坏死性筋膜炎吃药能好吗？
坏死性筋膜炎发病急，进展较快，破坏力强。病变组织及周围存在着广泛的血管血栓，药物常...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
-
如何预防坏死性筋膜炎呢?
坏死性筋膜炎起病急，早期局部体征常较隐匿而不引起病人注意，病情发展迅速，全身中毒症...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
-
乳腺纤维瘤患者有什么特别要注意的地方吗？
患上了乳腺纤维瘤之后，患者要注意饮食调养，避免用激素类药物，密切观察纤维瘤的变化，...
刘强 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
乳腺癌的筛选方法是什么？
在今年上半年公布的《中国抗癌协会乳腺癌诊治指南与规范（2007版）》中的乳腺癌筛查...
冯仕庭 主任医师 中山大学附属第一医院
-
乳腺癌患者多久随访一次？
对于所有乳腺癌病人，严密的随访都是需要的。目前根据美国和欧洲的指南，如果是浸润性的...
廖宁 主任医师 广东省人民医院
