要想让孩子不偏食、不挑食,最要紧的就是在家里形成一个好的饮食氛围。要做到这一点,需要父母自己有一种良好的饮食习惯和正确的饮食观念,并善于营造宽松的饮食环境。1、给孩子服用宝贝乐儿童益生菌颗粒宝贝乐儿童益生菌颗粒中含有相当数量的益生菌,能在进入孩子的体内之后大量的繁殖,从而保护孩子的肠道,使孩子知道什么时候该吃饭并且好好的吃饭,做到不在调试和偏食。宝贝乐儿童益生菌颗粒还能够刺激宝宝体内的非特异性免疫功能,使吞噬细胞的活力增强,提高免疫力。2、经常讲解食物与健康的关系让孩子从小明白一个道理:健康的饮食能培养出健康的人,吃饭不注意,就很难长成身材漂亮、头脑聪明的人。把不挑食和宝贝所注重的目标结合起来,并举合适的例子来证明,他就会比较容易接受。3、让孩子参与食物的制作如果让孩子对食物多一些了解,他们就会对食物产生心理认同,也能减少对很多食物的偏见。比如说,可以让孩子和我们一起去买菜,帮助我们择菜,大一点儿的孩子还可以让他们自己做凉拌菜,甚至让他们自己在家动手种菜苗、发豆芽……这些都会成为非常好的饮食教育。孩子也会爱上自己参与制作的这些食物。
你好!适当补锌,改善宝宝的偏食情况,推荐新稀宝片,含蛋白锌、蛋白硒等多种微量元素,能快速补充锌,活性高,吸收利用率好,天然安全,口感也不错,从而轻松改善宝宝挑食。
你好。给孩子创造愉快的饮食环境,对他的挑食行为,不要施加过多的压力。进餐时,固定孩子的座位,不让他在吃饭时走来走去,更不要一边吃,一边玩或看电视。送到孩子面前的食物宁少勿多,这比一下子给他一大碗,使他没吃前就觉得没法对付要好得多。
控制食物搭配,注意营养均衡。偏食的孩子常常专挑自己喜欢的东西吃,别的东西,即使是营养丰富、十分有益也不吃。对于偏食的孩子,切忌有求必应,孩子想吃什么家长就满足什么。家长要按照健康食谱给孩子搭配食物,合理调节控制孩子的营养结构。
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肖斌 主任医师 广州市中医医院
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肖斌 主任医师 广州市中医医院
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刘鹏举 住院医师 北京协和医院
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刘鹏举 住院医师 北京协和医院