头发天生稀少，头发发质也差怎么办？

头发天生稀少，头发发质也差怎么办？ 疾病：提问于 2016-01-03 02:10: 病情描述：

头发天生稀少，头发发质也差怎么办？想得到怎样的帮助：教我一些简单又有效的方法。在家就能解决

回答1
人体内铜含量低于正常水平时,除引起新陈代谢紊乱和贫血外,还可使头发生长停滞,褪色和发生白发.动物肝脏,瘦肉,蛋类,大豆以及硬果类等食品除富含铜元素外,还含有泛酸.泛酸有促进黑色素粒形成的作用,也是乌发的重要营养物质.锌元素在抗衰老及毛发美化方面起重要作用
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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回答2
你好！这个情况可以通过饮食调理，补充营养改善一下发质。头发干枯，中医上讲是肝肾阴虚，可以适当的补充黑色食品，多吃含维生素B2及维生素C丰富的食物。另外补充优质蛋白。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答3
应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E.忌；1烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品。3忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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