-
锻炼肩周炎三部曲后晚上是否要热敷
疾病：肩周炎提问于 2025-03-02 13:02 -
病情描述：
哈尔滨治肩周炎比较好的医院我每天早上锻练杨肩周炎三部曲，晚上还要热敷吗？想得到怎样的帮助：感谢医生为我快速解答――该如何治疗和预防
-
回答1
肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛、活动受限等。对于肩周炎患者，锻炼后是否热敷，需要综合考虑多方面因素，如病情严重程度、锻炼效果、个人体质、热敷的作用和注意事项等。 1. 病情严重程度：如果肩周炎症状较轻，锻炼后肩部疼痛和僵硬有所缓解，热敷可能有助于进一步放松肌肉，促进血液循环。但如果病情较重，热敷可能效果不明显，还需结合其他治疗方法。 2. 锻炼效果：若锻炼后肩部感觉舒适，活动范围有所增加，适当热敷能巩固效果。反之，若锻炼后疼痛加剧或出现不适，应先停止热敷，查明原因。 3. 个人体质：有些人对热敷敏感，能有效缓解症状；而有些人可能效果不佳，甚至出现皮肤过敏等不良反应。 4. 热敷的作用：热敷可以扩张血管，增加局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。但热敷时间过长或温度过高，可能会损伤皮肤。 5. 注意事项：热敷时温度要适宜，一般在 40 - 50 摄氏度，每次 15 - 20 分钟。使用热水袋或热毛巾时，要注意避免烫伤。 总之，锻炼肩周炎三部曲后是否热敷，应根据个人具体情况决定。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。
-
- 陈毅荣 主治医师 创伤骨科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：主要从事运动医学、骨科材料、四肢骨与关节...
-
-
肩周炎患者做什么运动好？
肩周炎俗称五十肩，即在50岁左右的人中较为常见。它是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
-
为什么肩周炎可能是由肩部肌肉损伤引起的?？常见于哪些人群？
肩周炎的前身是肩部肌肉损伤。患者大多是因为年轻时打球用力过猛或摔跤而使肩部肌肉留下...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
-
肩周炎的痛点都在哪里?
肩部疼痛，可为阵发性或持续性，急性期时疼痛剧烈，夜间加重，活动与休息均可出现，严重...
林景琳 副主任医师 中山大学附属第六医院
-
怎么缓解颈肩痛？在办公室可以做哪些运动缓解颈肩痛？
前俯后仰，双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低...
陈建庭 主任医师 南方医科大学南方医院
-
肩周炎症状有哪些？
自限性：一般在12-24 个月左右可自愈，但60％不能恢复到正常功能水平。 发病情况...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
-
肩周炎该如何治疗？
肩周炎的治疗方法很多，有中医方法也有西医方法，中医方法常见的有：中药治疗、按摩手法...
徐洪璋 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
