哺乳期妈妈的饮食对孩子的胃肠健康有重要影响。应避免食用易产气的食物,如豆类、洋葱、土豆、西兰花、菜花等。 1.豆类:包括黄豆、黑豆等,含有棉子糖和水苏糖等不易消化的糖类,在肠道细菌作用下容易产气。 2.洋葱:含有可产生气体的物质,食用后可能通过乳汁影响孩子,导致胃肠胀气。 3.土豆:淀粉含量较高,消化过程中可能产生较多气体。 4.西兰花:富含膳食纤维和一些复杂的碳水化合物,易引起胃肠产气。 5.菜花:同样含有较多的纤维和不易消化的成分,可能导致孩子胃肠不适和胀气。 总之,哺乳期妈妈要注意饮食的选择,尽量避免食用上述易产气的食物,以减少孩子胃肠胀气的发生。如果孩子已经出现胃肠胀气,可适当按摩腹部,促进气体排出。

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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院