怎样减肥瘦腿

减肥瘦腿的药物：一般来说，瘦腿可以使用一些这方面的专业药物，像目前瘦腿效果比较好的有英国香格儿，针对女性腿部结构专业研发的一款，去除腿部多余脂肪的药物，香格儿是目前唯一一种可以去除腿部肌肉的调理药物。特别是针对水肿和肌肉型胖腿MM的腿部曲线塑造，效果显著。怎样减肥，瘦腿：瘦腿减肥的穴位疗法：腿上分布着许多重要穴位。通过刺激穴位不但可以调整女性荷尔蒙，还能帮你解决小腿肌肉结实粗壮的烦恼。怎样减肥，瘦腿具体动作：1.将大拇指垂直放在穴位处，轻轻按压5-7秒，再停5-7秒，再按压5-7秒，然后慢慢恢复。2.将双手拇指重叠，用单手按压的要领进行按压。因为刺激更强，效果也会更明显。3.在拇指无法按压的穴位可以并拢四指进行按压。方法与拇指按压相同。手指垂直接触穴位，慢慢按压。按摩穴位减肥瘦腿：涌泉穴--弯曲脚趾，脚掌上就会出现凹陷，减轻腿部疲劳等。血海穴--在膝盖内侧上方三根手指的位置，促进血液循环。三阴交穴--距脚踝上方四根手指的位置，消除肌肉紧张。点评：穴位按压一定要注意力度，太轻和太重都不行，需要好的耐心持之以恒，才会收到效果。减肥瘦腿提示：肌肉结实的腿型，要适当减少使肌肉发达的无氧运动，多做些快走、游泳之类的有氧运动，并尽量用按摩来消除肌肉的紧张另外平时还要注意走路方式，正确的走姿才不会让我们长成肌肉腿哦~如果楼主不是腿上大部分不是肌肉而是软软的脂肪的话，那就多做做瘦腿操来进行减肥瘦腿就可以了。一、大腿前部(60秒)1.直立，两手在脑后交叉或收在耳后，深深地吸口气。2.向前迈出一步，同时下蹲。上体保持正直，大腿前部用力，稍停，吸气还原。左右腿交替进行。二、大腿后部(60秒)1.屈膝屈肘俯卧。一腿单膝支撑身体，另一腿上抬，与身体成直线，吸气。2.边呼气边弯举小腿，同时大腿后部肌肉用力收紧，稍停，还原。左右腿交替进行。三、臀部(60秒)1.双手撑地，一腿屈膝撑地，一腿屈膝尽量靠近腹部，背不要提起，吸气。2.一边呼气，一边将胸腹前的腿向后举起，至大腿与躯干成一直线止，臀部用力。左右腿交替进行各10次。四、大腿内侧(60秒)1.仰卧，一腿屈膝撑地，另一腿勾脚尖直腿向上举起。2.边吸气边慢慢地把高抬的腿向外侧展开，大腿内侧肌肉用力收紧。呼气，还原。左右腿交替进行各10次。五、小腿肚(30秒)1.双脚稍分开站立在台阶上，脚跟下垂，吸气。2.边呼气边提踵，至水平处止，稍停。平衡好的人可双手插腰做，但不能拱背。

你好，多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。可以试试陈氏草本瘦身茶，是一款纯天然草本的减肥茶，可以从根本上将身体内淤积的脂肪，垃圾，残留的毒素排出，并且可以加快肠胃的新陈代谢，提高肠胃的消化能力，达到润肠通便，祛脂排毒的作用.可放心使用；健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力。

您好;这位朋友,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.

有专门的减肥瘦腿运动，但是运会需要长期坚持。有些人可能会坚持不下来，认为瘦腿运动没有效果，其实运动瘦腿还是有效果的。平时少吃油腻以及多锻炼，晚上可以吃点水果，像柚子，柚子很有减肥的功效，并且没有副作用，对身体好，晚上睡觉以前可以在床上做一些瘦肚子的小动作，比如等车轮或者抬腿动作等.

你好，腿形受遗传还有后天的综合作用的。建议你可以快步走，饭后多散步，快步走有利于锻炼腿部肌肉的，可以试试。