肾结石碎石后复发，生活中注意啥？

肾结石碎石后复发，在生活中要注意多喝水、调整饮食、适度运动、控制体重、定期复查等。 1.多喝水：每天饮水量应在 2000 毫升以上，促进尿液排出，减少结石形成。 2.调整饮食：减少高草酸食物如菠菜、草莓等的摄入，限制高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等，避免过多摄入钠盐和蛋白质。 3.适度运动：如跳绳、跑步等，有助于小结石的排出。 4.控制体重：肥胖会增加肾结石的发病风险，通过合理饮食和运动控制体重在正常范围。 5.定期复查：每半年或一年进行一次泌尿系统超声检查，及时发现结石变化。 总之，肾结石患者碎石后复发需要重视生活中的各个方面，养成良好的生活习惯，积极预防结石的再次形成。

饮食因该注意：1.肾结石除不能吸烟(如果戒不了就尽量少抽烟)、喝酒、吃辛辣(如辣椒、姜、蒜子绝对不能沾)和煎炸、烧烤食品外，2.戒除雄鸡、牛、羊、狗、猪脚、驴、龟、人参、鹿茸、龟胶、阿胶、龙眼、荔枝、竹笋、洋葱、蘑菇类(包括蘑菇、香菇、波波菇等菇类，菇类食品会发)、槟榔及一切鱼类、淡水、海水产品中的动物，特别虾、蟹等海鲜绝对不能沾.3.忌吃一切补、发、热气的中药.病愈后还要戒除上述产品三个月，以求巩固.此为面疗，注意全身阴阳，又照点，不吃不利前列腺康复的食物.可以吃的肉类有瘦肉，猪心、猪腰、猪肺、猪舌、猪肚、鸭肉、小鸡或母鸡的鸡肉、蛋类、鹌鹑，鸽子，蛇肉、猫肉、牛奶等.4.蔬菜除了韭菜、南瓜、洋葱、茄子、竹笋、大蒜外其他的蔬菜都可以吃.

主要原因就是饮食它是由饮食中可形成结石的有关成分摄入过多引起的再细一点解释是：草酸积存过多体内草酸的大量积存是导致肾尿结石的因素之一如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、