早泄是常见的男性性功能障碍,其发生与心理、生理、环境等多种因素有关。控制早泄延长射精时间可从心理调节、行为训练、药物治疗、饮食调整和伴侣配合等方面入手。 1.心理调节:减轻焦虑、紧张等不良情绪,增强自信心。可通过心理咨询、自我心理暗示等方式改善。 2.行为训练:如动停法、挤压法等,通过反复练习提高对射精的控制能力。 3.药物治疗:常见药物有达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等,但需遵医嘱使用。 4.饮食调整:多吃富含锌、维生素 E 等营养物质的食物,如坚果、海鲜等。 5.伴侣配合:伴侣的理解、支持和鼓励对改善早泄有积极作用。 总之,早泄的控制需要综合多种方法,并持之以恒。若早泄问题严重,建议及时到正规医院就诊,寻求专业帮助。

对早泄的治疗,重在预防。首先要加强性知识的教育,了解女性性高潮较男性出现较晚的生理性差异,夫妻偶然发生早泄,不要埋怨男方,早泄较显著者,夫妻可以暂时分居一段时间,这样可以打破已经形成的病理条件反射,使性功能得到调整和重建射精条件反射。双方密切配合,也能延长性交时间,使双方都能得到性的满足。性交时避免过分激动,感到快要射精时,停止阴茎在阴道内提插,并分散注意力,从性器官上转移到非性器官上去,因纵欲过度或长期手淫而造成早泄者,适当节欲和戒除手淫会逐渐减少早泄。由器质性病变引起早泄者,应去正规的医院.确诊后针对病因进行治疗!
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郭正辉 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
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