-
产后食欲过旺体重增加，怎样降低食欲？
疾病：提问于 2025-03-02 12:28 -
病情描述：
自从生过宝宝后，我的身体越来越胖了，不管是什么都特别的想吃，食欲特别的好，体重越来越高了，真想有一种什么办法可以让我的食欲下降些？有什么好的建议呢？
-
回答1
产后食欲旺盛导致体重上升，可通过饮食调整、增加运动、心理调节、保证睡眠和药物辅助等方法来降低食欲。 1.饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，增加饱腹感，减少高热量、高脂肪食物的摄入。 2.增加运动：适量的有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，不仅能消耗热量，还能调节身体代谢，降低食欲。 3.心理调节：通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，避免因情绪问题导致的过度进食。 4.保证睡眠：充足且高质量的睡眠有助于调节体内激素水平，稳定食欲。 5.药物辅助：在医生指导下，可使用一些药物来辅助控制食欲，如奥利司他、二甲双胍、利拉鲁肽等，但需注意药物可能存在的副作用。 产后控制食欲需要综合多种方法，并且要有耐心和毅力。同时，不建议通过过度节食等极端方式来控制体重，以免影响身体健康。如果问题较为严重，建议及时咨询医生，制定个性化的方案。
-
- 何兴祥 主任医师 消化内科 广东药科大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：食道、胃、肠、胰、肝脏疾病的诊断与治疗，...
-
-
怀疑为胃炎，需要做什么检查确诊?
慢性胃炎要做胃镜检查，胃镜检查为首选而可靠的诊断方法。能直接观察胃黏膜病变并可取病...
黄穗平 主任医师 广东省中医院
-
消化性溃疡怎么护理？
饮食调养：胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使...
李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
-
消化性溃疡是否会传染?为什么？
一般不会。消化性溃疡主要与胃酸分泌过多、幽门螺杆菌感染和胃粘膜保护作用减弱等多种因...
李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
-
消化性溃疡吃什么好？
食物宜富含蛋白质和维生素，热量充足，宜食牛奶、豆浆、动物内脏、蛋类、瘦肉、绿色蔬菜...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
贲门失弛缓症可以怀孕吗?有什么影响没有?
贲门失弛缓症可以怀孕的，前提是必须先治疗为好。贲门失弛缓症是由于食管贲门部的神经肌...
周永健 主任医师 广州市第一人民医院
-
贲门失弛缓症的手术风险大吗？贲门失弛缓症的手术有哪些并发症？
任何手术都会有风险的。患者发病初期可采用药物及传统内镜治疗；如能坚持，一般来说能获...
周永健 主任医师 广州市第一人民医院
