20 岁女性肠易激综合征如何饮食调理_即问即答

20 岁女性肠易激综合征如何饮食调理 疾病：嗳气症提问于 2025-03-02 13:34: 病情描述：

贵院医生诊断为肠易激综合症，我20，女性，便秘有三年，就是有时觉得排不净，最近半年总是嗳气，吃完饭更严重，肚脐周围腹胀。那请问医生我平时比如可以泡些什么草药或者吃些什么东西来调理？

回答2
对于肠易激综合征患者，可通过饮食调整、饮用茶饮、规律作息、适当运动、保持心情舒畅等来进行调理，比如多吃蔬菜水果、喝陈皮茶、避免熬夜、进行慢跑、放松心态等。 1.饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如燕麦、糙米、蔬菜等，促进肠道蠕动。避免食用辛辣、油腻、生冷食物，以防刺激肠道。 2.饮用茶饮：可以泡一些陈皮茶，有理气健脾的作用；或者山楂茶，帮助消化。 3.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于维持肠道正常的生理功能。 4.适当运动：如慢跑、瑜伽等，增强体质，促进肠道蠕动，改善便秘和腹胀。 5.保持心情舒畅：避免紧张、焦虑等不良情绪，可通过听音乐、与朋友交流等方式缓解压力。总之，肠易激综合征的调理需要综合多方面进行，长期坚持良好的生活习惯和饮食方式，有助于缓解症状，提高生活质量。
谢芳 副主任医师消化内科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：消化系统疾病的诊治，如炎症性肠病、胃食管...
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回答1
你好，诊断肠易激综合征需要使用新修订的罗马三的标准，需要进行详细的检查排除其他器质性的疾病，症状的发作至少是持续半年以上的反复发作，这种疾病一般木有特效的药物，只能是进行对症治疗，可以使用一些安慰剂，出现便秘或者腹泻的时候进行对症处理，可以服用黛力新来改善症状，腹痛的时候可以服用解痉止痛的药物。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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