乙肝病毒携带者生活中应注意什么？

饮食以易消化的清淡食物为宜。应含多种维生素，有足够的热量及适量的蛋白质，脂肪不宜限制过严。忌生活不规律“三分治七分养”，因此充足的睡眠、合理营养、规律生活，每天坚持早操，劳逸结合很重要。忌情志不畅肝病患者应忌恼怒、悲观、焦虑等，因为肝病患者久治不愈，常便人焦虑，胡思乱想，易发火而郁怒伤肝，肝气郁结不舒易成积癖。

要是你肝功能正常检查正常，没有任何症状就是属于病毒携带，我建议可以先不用治疗，因为现在还没什么办法或者是药物可以转阴的。平时注意饮食睡眠，是有可能自己恢复转阴的。以适当休息、合理营养为主，选择性使用药物为辅。应禁酒、防止过劳及避免应用损害肝脏的药物。乙肝三分治七分养我个人总结了13个注意的你要注意对肝病很重要的，忌辛辣、吸烟、（忌饮酒）酒精可以直接损害肝细胞，使肝细胞坏死、忌食加工食品少吃罐装或瓶装的饮料、忌滥用激素和抗生素“任何药物对肝肾都有损害、忌乱用补品、忌过多食用蛋白饮食、忌高铜饮食肝脏内存铜过多，可导致肝细胞坏死应少吃海蜇、乌贼、虾、螺类等含铜多的食品、忌生活不规律、忌劳累、忌乱投医不要轻信江湖游医生，油炸的，上火的，辛辣的，冰凉的尽量少吃，少上网。不能熬夜。

肝炎病人饮食治疗的基本原则是摄入“高蛋白质”“充足热量”的饮食。过去在肝病治疗中十分强调要限制病人脂肪和蛋白质的摄入，因为临床经验表明，当肝硬化失代偿病人一次摄取大量蛋白质时，常因发生肝性脑病而出现神志不清乃至昏迷。但目前认为高蛋白质、高热量食物能提高肝脏的代谢功能，促迸肝细胞的修复、再生和肝脏功能的恢复，从而使病情得到改善。饮食方面主要是戒酒、避免辛辣刺激食品，一些如“不能吃鸡肉、羊肉、海鲜”的说法多无科学依据；避免过度劳累，远离化学毒素，慎用药物尤其是对肝脏有损害的药物。肝功异常、病情活动时要注意休息，饮食清淡、营养均衡。

乙型病毒性肝炎是由乙型肝炎病毒（HBV）引起的一种世界性疾病。主要通过血液传播，母婴传播及性传播也占相当一部分比例，接触及共用餐具、食物等不会传播。按疗程服药,定期复查乙肝五项及肝功能,复诊.乐观地面对现实,积极地配合医生治疗.饮食基本原则是综合营养,水果,蔬菜,肉类,豆制品都需要,但要尽量少吃辛辣刺激和油炸的食品，勿吸烟饮酒.以上是对“乙肝病毒携带者生活中应注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

平时一定要注意不要过于劳累,禁酒,不要吃肝损害的药物.多喝水多吃蔬菜水果.