24 岁女焦虑性抑郁症求在线心理治疗帮助

焦虑性抑郁症是一种常见的精神心理疾病，患者常表现出情绪低落、焦虑不安、躯体不适等症状。治疗方法包括心理治疗、药物治疗和自我调节等。 1. 疾病介绍：焦虑性抑郁症是既有焦虑症状又有抑郁症状的精神障碍，其发病与遗传、神经生化、心理社会因素等相关。 2. 心理治疗：在线语音聊天的心理治疗可提供情感支持、认知行为矫正等帮助，如通过倾诉缓解内心压力，改变不良认知模式。 3. 药物治疗：常用药物有舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等，这些药物能调节神经递质，改善症状，但需遵医嘱使用。 4. 自我调节：保持规律作息，适度运动，如慢跑、瑜伽等，有助于放松身心。 5. 病友交流：与病友交流能获得共鸣和经验分享，但要注意避免负面情绪的互相影响。 焦虑性抑郁症可治可控，患者应树立信心，积极配合治疗，相信能逐渐恢复健康。

这个情况考虑是不适宜的，你好，目前这个问题我建议保持心情舒畅，合理的对症治疗，

不管你的分给不给我，我说的你一定要去做，而且是越快越好；我帮过一很特殊的像你差不多的患者做了心理咨询；我把解决方案告诉你;1.我觉得你应该看看心理医生为上策，叫医生找到问题的根源才能把问题彻底解决；2.我的方法：可以的话，你先让自己休息一下，有条件的话，你就去爬泰山或者黄山；爬山时不要停下来，一直坚持下去，知道你再也没有力气，迈出下一步才停下来；或者说是把你所有的力气用尽---我的理论原理就是先放空你所有负面的东西和力量，然后在思考人为什么活着？我想怎么活？我可以为自己最爱的人做些什么？（我的做法来自《孟子传》）3.条件要是不允许的话，你就去跑步，也是一直的跑下去，跑完你所有的力气，在做上面的思考；

抑郁症的症状：（1）食欲的变化。抑郁症可导致胃口增加或减少，因此体重可能会增加或减少抑郁症。（2）睡眠问题。许多抑郁症患者失眠，常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒(凌晨2-3点便醒来，再难入睡)，早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一，另外一些抑郁症患者可能睡得太多，或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡。（3）焦虑或坐立不安。抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑，有时达到激越的程度。焦虑可导致不耐烦和愤怒，即使是低的压力，也使人难以应付。营养疗法　　许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。　　行为疗法　　锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服抑郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。

您好，这样的情况是由大脑神经介质分泌物质不平衡引起的，如五羟色胺和血清胺，肾上腺素的失衡等，只要调理好大脑神经以后才不会再出现这样的表现。传统的以西药治疗的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药治疗，即不会成瘾，也不会产生依赖性。中药是研发的专治的纯中药制剂，通过精选天然名贵中药材，组合治疗的优秀方剂，在治疗领域发挥着重要作用，服用同时加之采用心理行为治疗方法，对这种病情的治疗有着快速、理想的疗效。H