专家归纳了以下6种常见导致疲倦的原因:1.睡得太多如果你每天晚上睡8-10个小时之多,可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力.2.偏食你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡,因为胃部成了重点,所有器官都忙着协助它消化食物.3.吸烟身体摄入尼古丁后,刺激大脑传达释放肾上腺素的命令,中枢神经兴奋起来并过量消耗体内的葡萄糖,于是,你觉得兴奋,这段时间过去后等待你的将是更深的疲倦,你要为你刚刚过度消耗的精力付出代价.4.不爱运动的人,肌肉虚弱.5.平时就爱吃药抗感冒药,止痛药,抗抑郁类药,抗焦虑类药都会造成嗜睡.6.水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作,所以体内如果缺水的话,新陈代谢速度减慢,就会造成强烈的困倦感.你可以看以下上面是那种原因导致你总想睡觉的,以后注意点,好好休息.建议您多做运动,先不要服用任何药品或者保健品,最好是多做运动,天天坚持晨练,每天保持一个好心情,这样就能增强免疫力,改善睡眠.以上是对“眼睛很累,睁不开”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好~!根据你的年龄,应该是老花眼引起的视疲劳·~~~~眼下市面上也有越来越多的便捷解决方式,而且越来越多的人开始关注自己的视力健康.,其真正的原因是人们对眼睛,对自身健康的重视,人在正常情况下,眼眶内的泪水会形成一层膜,覆盖在角膜和结膜的表面,称为泪膜.人每次眨眼之后,都能形成一层泪膜,可以保持眼睛湿润和舒服,因此不易产生眼干,疲劳等症状.但如果长期盯着一个目标(如用电脑,看书),持续时间太长,眨眼反射比较少,不能及时形成泪膜,就会导致眼表面干燥,引起视疲劳.眼药水并不能根治眼疲劳,虽然一些眼药水确实能缓解疲劳症状.验配老花镜的同时按摩缓解视疲劳 a.两手手掌互相摩擦直到发热,将发热的手心盖住双眼,并将眼球上下左右转动. b.眼睛闭上,两手食指沿着眉骨轻轻按压,直到太阳穴,对太阳穴稍加用力按.再由太阳穴往下按压下眼眶直到与鼻梁交界处. C.眼睛闭上,两手食指沿着鼻梁,鼻翼的两侧,上下来回搓揉.并且食指用力压鼻翼两侧凹陷处.如果经常使用电脑,不妨利用休息的时间给自己来点按摩,对于眼睛的疲劳也很有帮助
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院