初次做爱时间短，如何延长性爱时长？

性爱时间短可能由多种因素导致，如心理因素、生理因素、不良习惯、缺乏性知识、疾病影响等。 1.心理因素：紧张、焦虑等情绪可能影响性爱表现。要学会放松，通过深呼吸、冥想等方式缓解。 2.生理因素：龟头敏感度高是常见原因。可通过适度的摩擦训练降低敏感度。 3.不良习惯：如长期熬夜、吸烟酗酒等，会影响性功能。应保持规律作息，戒烟限酒。 4.缺乏性知识：不了解性技巧和节奏控制。可通过学习相关知识，与伴侣充分沟通，找到彼此舒适的节奏。 5.疾病影响：如前列腺炎等疾病可能导致性爱时间短。若怀疑有疾病，应及时就医检查治疗。 总之，延长性爱时间需要综合考虑多方面因素。若问题持续存在或严重影响生活，建议前往正规医院男科就诊，寻求专业帮助。

您好，首次性生活时由于情绪紧张、缺乏性技巧或精神疲惫是会出现一些性功能障碍的如不能很快勃起、硬度不够或不能进入阴道进行性交、射精快性生活时间短等，出现这种情况，建议您加强双方间的交流，取得女伴的谅解，在下次性生活时，放松心情，或改变性交体位来缓解症状，如果症状无改善或加重，则需到医院就诊，通过详细检查，明确病因，对症治疗，祝您健康-！

建议您加强双方间的交流，取得女伴的谅解

建议应用天王补心丹,金锁固精丸,金士力强效胶囊试试.同时注意以下几点：1）积极参加体育锻炼,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强意念控制能力.（2）调整情绪,消除因担心女方怀孕,或担心性器官过小,性能力不强等而产生的紧张,自卑和恐惧心理.性生活时要做到放松.（3）勿纵欲,勿疲劳后行房,勿勉强交媾.（4）男方患有早泄,女方切勿埋怨责怪,以免加重男方的心理压力.（5）多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.（6）阴虚火亢型早泄患者,不宜食用过于辛热的食品,如羊肉,狗肉,麻雀,牛羊鞭等,以免加重病情.祝早日康复

1,一定要有一个好心情2,有条件时,在性生活前自己先手淫1次3,适当吃点酒4,改变性交体位,延时安全套