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45 岁髌骨软化症上下楼腿痛，如何保健？
疾病：髌骨软化症提问于 2025-02-27 09:53 -
病情描述：
我今年45岁属于髌骨软化症，需要补充那种完美保健品？上下楼腿痛曾经的治疗情况和效果：无
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回答3
髌骨软化症是常见的膝关节疾病，多由多种因素引起。治疗和保健方法包括适度运动、补充营养、物理治疗、药物治疗及生活习惯调整等。 1.适度运动：选择对膝关节压力较小的运动，如游泳、骑自行车等，增强腿部肌肉力量。 2.补充营养：保证摄入足够的钙和维生素 D，如多喝牛奶、吃豆制品等。 3.物理治疗：热敷、按摩可促进血液循环，缓解疼痛。 4.药物治疗：可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛和炎症。 5.生活习惯调整：避免长时间蹲跪、减少上下楼梯次数，控制体重减轻膝关节负担。 髌骨软化症需要综合治疗和长期保健，患者应重视并积极采取措施，如症状加重，需及时就医，遵循医生建议进行治疗。
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回答2
还是不一定的，还是需要根据您的情况而定的，祝您身体健康！
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回答1
健康指导：髌骨软化症建议增加运动调节饮食从根源进行调理，如快走慢跑等，以促进机体正常回复。同时建议饮食最好以清淡素全为主，搭配合理以发挥食物间的互补作用，生活有规律，多增加硒，钙，钾，镁食物，补充高纤维的摄入。 减少胡椒、牛羊肉等；避免咖啡等刺激物的摄入；胡椒粉、咖啡等少吃；少吃辛辣等食物；
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