痛经如何避免

你好：可中医中药调理,痛经在中医理论上分为：气滞血瘀证。症状特点：经前或经期小腹痛拒按，经量少，经行不畅，经色紫黯有块，血块排出后痛减，经净疼痛消失。治宜理气化瘀止痛。方药：膈下逐瘀汤加减。寒凝胞中证：分为阳虚内寒：症状特点：经期或经前小腹冷痛，喜按，得热则舒，经量少，经色黯淡。治宜温经暖宫止痛。方药：温经汤加附子、艾叶、小茴香。寒湿凝滞：症状特点：经期或经前小腹冷痛，得热痛减，按之痛甚，经量少，经色黯淡有块。治宜温经散寒除湿，化瘀止痛。方药：少腹逐瘀汤加苍术、茯苓。湿热下注证：症状特点：经前小腹疼痛拒按、有灼热感，或平时腹痛经来加剧，经色黯红，质稠有块。治宜清热功当量除湿、化瘀止痛。方药：清热调血汤也红藤、败酱草、苡仁。气血虚弱证：症状特点：经后一二日或经期小腹隐隐作痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，经量少，色淡质薄。治宜益气补血止痛。方药：圣愈汤去生地、加白芍、香附、延胡索。肝肾虚损证证：症状特点：经后一二日或经期小腹绵绵作痛，经色黯淡，量少，质稀薄。治宜益肾养肝止痛。方药：调肝汤加减。但中医讲究辨证施治，你最好到中医科结合临床四诊合参对症下药，方可药到病除，祝早日康复！

你好，在月经期要避免使用含有咖啡因的食物，例如咖啡、茶、可乐、巧克力等食物，因为这类食物会造成神经进扎个，会造成焦虑和不安的情绪增加，加重经期的不适感。另外，在月经期，还要避免食用生冷和油腻的食物，因为生冷食物会刺激子宫和输卵管的收缩，诱发或是加重痛经的症状。再就是要加强保暖，有助于血液循环，减少盆骨部位的充血和痉挛，这样能缓解痛经。

您好原发性痛经的原因为（1）内分泌的因素。排卵后在孕激素作用下分泌期子宫内膜能合成和释放较多的前列腺素，同时月经血中含量增多，因而，促进平滑肌收缩导致痉挛，子宫缺血引起痛经。（2）子宫因素。子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。（3）精神因素。每个人痛阈及耐受性不同，因而神经过敏者易发生痛经。另外，对月经生理知识认识不足而产生恐惧心理也会出现痛经。现在的话可以做做物理治疗这样的话是可以缓解的，祝您健康。k

进行体育锻炼，增强体质。平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。重视月经生理的宣传教育，通过解释说服，消除病人恐惧、焦虑及精神负担。加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。

注意不要受寒@月经来潮前一星期可口服中成药;延胡索颗粒冲剂治疗@来月经时停药@一般月经来时就不会疼痛了@