天生小腿粗_家庭医生即问即答移动端

天生小腿粗 疾病：提问于 2015-12-31 05:27: 病情描述：

小腿很粗，，，上身很瘦，，后来练体育，，请问怎么减小腿

回答1
可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。你好，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
回答2
一般来说激烈的腿部运动，不正确的坐姿等都会让小腿变粗。你好，你还是个初中生，可以的。但你一定要坚持，因为小腿变粗不容易减的。平时坐着的时候，可适当用手掌拍打小腿，晚上睡觉前可躺在床上做踩自行车的运动，不用做太多，以防小腿变结实，20个左右就够了，一定要坚持，会看到成效的，祝你健康！
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
回答3
1、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。　　2、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。　　3、不跷二郎腿-这会严重影响腿部线条。　　4、少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。　　5、瘦腿可以用一些瘦腿效果显著的药物，像英国香格儿，瘦腿效果明显。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗