男性肾阴虚症状有哪些?要食材和运动方法

肾阴虚的临床表现为腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，失眠多梦；男子阳强易举或阳痿、遗精，妇女经少经闭，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，尿频，溲黄便干，舌红少津，脉细数。阴精亏损会引发各种疾病头晕，耳鸣，腰膝酸软，糖尿病等。肾虚的药物治疗应用滋阴补肾的药物，如制首乌、熟地黄、五味子等。肾虚患者可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。

你好，根据你的情况，你好，一般肾阴虚多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致，主要表现为腰膝酸疼，眩晕耳鸣，失眠多梦，男子阳强易举，遗精，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。可以适当服用金贵肾气丸或是桂附地黄丸试试看。如果症状该是不是很好，建议最好还是去中医院找个有名的中医看看，开些中药调理下。祝您早日康复。

肾阴虚是一个物质的，肾阴和肾经是属于物质的，肾阳和肾气是功能的。如果我们消耗的物质比较多，比如说肾精这块，或者是性生活过于频繁，或者是由于劳动，包括脑力、体力的过度，或者是生下来以后身体就弱，这样他的物质基础比较低，而出现的一些症状，比如说出现了一些腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，包括一些脱发，还有一些牙齿松动，记忆力减退，容易衰老的也比较早，也还包括临床上的性欲减退，还有容易遗精、早泄等等，这都归为肾阴虚的症状。由肾阴虚导致性功能障碍的男性，平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物，另外食补也是很好的办法，例如，桑葚子、黑芝麻、猪蹄、核桃、干红枣、蜂蜜、灵芝、牡蛎、枸杞子、何首乌、莲子是可以补肾阴虚的。