-
早上空腹吃苹果能否缓解便秘？水果何时吃最好？
疾病：便秘提问于 2025-02-26 09:57 -
病情描述：
有人说早上空腹吃苹果可以缓解便秘，是吗？水果在一天当中什么时候吃是最好的？
-
回答4
早上空腹吃苹果对缓解便秘可能有一定帮助，水果的食用时间受多种因素影响，包括消化功能、营养吸收、血糖波动、个人习惯、水果种类等。 1.消化功能：对于消化功能较好的人，早上空腹吃苹果可能有助于促进肠道蠕动，因为苹果含有果胶等膳食纤维，可增加粪便体积，对便秘有一定缓解作用。但如果消化功能较弱，空腹吃可能引起不适。 2.营养吸收：不同时间吃水果，营养吸收情况有差异。例如，饭前吃水果可减少正餐的摄入量，有利于控制体重，且能较快吸收水果中的维生素等营养成分。 3.血糖波动：一些血糖高的人，不宜在饭后立即吃水果，以免引起血糖迅速上升。可以选择在两餐之间吃水果，这样对血糖影响较小。 4.个人习惯：有些人习惯在早餐时吃水果，有些人则喜欢在下午或晚上吃。只要符合健康原则，根据个人习惯吃水果也是可以的。 5.水果种类：像香蕉这种较易消化的水果，比较适合早餐时吃；而一些酸性较强的水果，如柠檬，可能不太适合空腹吃。 总之，早上空腹吃苹果对部分人可能缓解便秘，水果食用时间需综合多种因素考虑，以达到健康和营养的最佳效果。
-
- 尹君 医师 耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
-
-
回答3
这个不科学的。必须在饭后的2个小时吃是最科学。/
-
- 邢学法 主治医师 外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
-
-
回答2
-
回答1
-
怀疑为胃炎，需要做什么检查确诊?
慢性胃炎要做胃镜检查，胃镜检查为首选而可靠的诊断方法。能直接观察胃黏膜病变并可取病...
黄穗平 主任医师 广东省中医院
-
消化性溃疡怎么护理？
饮食调养：胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使...
李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
-
消化性溃疡是否会传染?为什么？
一般不会。消化性溃疡主要与胃酸分泌过多、幽门螺杆菌感染和胃粘膜保护作用减弱等多种因...
李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
-
消化性溃疡吃什么好？
食物宜富含蛋白质和维生素，热量充足，宜食牛奶、豆浆、动物内脏、蛋类、瘦肉、绿色蔬菜...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
贲门失弛缓症可以怀孕吗?有什么影响没有?
贲门失弛缓症可以怀孕的，前提是必须先治疗为好。贲门失弛缓症是由于食管贲门部的神经肌...
周永健 主任医师 广州市第一人民医院
-
贲门失弛缓症的手术风险大吗？贲门失弛缓症的手术有哪些并发症？
任何手术都会有风险的。患者发病初期可采用药物及传统内镜治疗；如能坚持，一般来说能获...
周永健 主任医师 广州市第一人民医院
