近几年身心疲惫无力且有轻生想法怎办

身心疲惫无力且有轻生想法可能由多种因素导致，如心理压力、身体疾病、不良生活习惯、环境因素、神经系统问题等。 1.心理压力：长期的工作、生活压力，人际关系紧张等可能导致心理负担过重，出现焦虑、抑郁情绪，从而感到身心疲惫和无力，甚至产生轻生念头。 2.身体疾病：某些慢性疾病如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等，会影响身体的正常代谢和功能，使人感到虚弱无力。 3.不良生活习惯：长期熬夜、缺乏运动、饮食不均衡等，会导致身体机能下降，容易出现疲劳和无力感。 4.环境因素：长期处于嘈杂、污染、压抑的环境中，可能影响心情和身体健康。 5.神经系统问题：神经衰弱、植物神经功能紊乱等神经系统疾病，也会引起类似症状。 出现这种情况应引起重视，及时调整生活方式，保持良好心态。如症状持续不缓解或加重，建议尽快到正规医院就诊，明确原因，采取相应的治疗措施。

好像就是所谓的亚健康状态，就是身体没有明显的器质性病变，但是人就是很累，要规律饮食习惯，多吃点蔬菜水果，肉类吃多了就是酸性食物吃多了也会觉得累，还有注意锻炼。呼吸新鲜空气。

考虑是抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果目前常用药物，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰、氟伏沙明等，具体情况建议在当地医生的指导下服药，毕竟用药是需要结合临床的