工地受伤致肌肉肌腱拉伤 15 天已好，后续注意啥？_即问即答

工地受伤致肌肉肌腱拉伤 15 天已好，后续注意啥？ 疾病：提问于 2025-02-25 10:25: 病情描述：

我是在工地被粗铁丝刺刮受伤，当时紧张，蹲下拉伤肌肉。在医院做的肌肉彩超肌健拉伤。已经15天了，伤已好了。

回答2
肌肉肌腱拉伤恢复后，仍需注意多方面，如康复训练、日常防护、饮食调整、避免复发、定期复查等。 1.康复训练：适度进行肌肉拉伸和力量训练，如轻柔的伸展运动，增强肌肉柔韧性和力量。 2.日常防护：避免再次受伤，工作时做好防护措施，如佩戴合适的护具。 3.饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，促进组织修复。 4.避免复发：减少剧烈运动和过度劳累，给肌肉足够的休息时间。 5.定期复查：按照医生建议定期复查，了解恢复情况，及时发现潜在问题。总之，肌肉肌腱拉伤恢复后不能掉以轻心，要从多个方面做好后续的保养和防护，以促进完全康复，恢复正常的工作和生活。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答1
你好，肌肉拉伤在治疗期间要注意休息，防止劳累和受寒。可以去当地中医院配合针灸治疗一下，有助于受损神经的恢复，一般需要治疗一个月以上。
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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