高三如何避免多年积习。类似强迫症_家庭医生即问即答移动端

高三如何避免多年积习。类似强迫症 疾病：强迫症提问于 2015-12-30 11:12: 病情描述：

病情描述注意力非常不集中:总胡思乱想曾经的治疗情况和效果：无

回答1
心理分析：强迫症的症状主要以强迫思维和强迫行为为主。强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。一般会有强迫和反强迫同时存在，内心有强烈的冲突和痛苦的情绪体验。一般与内心的完美主义和家庭教养严苛有关。心理指导：你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多，以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。接纳自己的强迫症状带着症状去积极的生活寻求积极的成长和变化，也可以申请家庭心理医生的帮助。
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
回答2
你好，你这种情况考虑与学习压力和思想过大，才导致情绪的改变，注意力不集中，这种情况如果长期还是得不到环境，影响学习，这种情况就不需要及早就医，尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等z
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
回答3
您好：高三正是靠大学的关键时期，可能是由于您平时学习压力较大造成的，根据目前的情况应该合理安排学习的时间，不要太劳累，积极的参见一下业余活动逐渐的放松自己。建议您合理安排学习时间，心里负担不要太重，有一个好的心情才能认真的学习。医生询问：
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)